仙台市の整体院|八乙女|つらい症状を根本から改善|ほぐし処ほぐもん

ほぐもんキャラクター登場

hogumon — Wed, 31 Dec 2025 04:54:38 +0000

ほぐし処ほぐもんキャラクター作成
名前は【ほぐもん】かわいがってね～！

🌿心と身体をほどく——ほぐもんのオイルマッサージの魅力

hogumon — Sat, 06 Dec 2025 11:24:54 +0000

最近、疲れが抜けにくい、気持ちが落ち着かない…そんな感覚はありませんか？忙しい毎日の中で、知らないうちに“張りつめたスイッチ”が入りっぱなしになってしまう方が増えています。
そんな時こそ、ほぐもんのオイルマッサージがおすすめです。
✨1. 心までほどける深いリラックス
アロマの香りと優しい圧で、呼吸がふっと緩む瞬間があります。全身の力が抜けていく感覚は、オイルならでは。「眠ってしまうほど気持ちいい」と嬉しいお声も多くいただいています。
✨2. コリにもアプローチできる絶妙な圧
ゆっくりとした手技の中にも、必要な部位には“じんわり届く圧”を。肩・背中・腰の重だるさにもアプローチできるので、リラックスだけじゃなく身体の軽さも実感しやすい施術です。
✨3. 自律神経を整えるサポートにも
オイルマッサージは、手のひらの温度やリズムが心地よく、緊張をほぐして自律神経の乱れにも優しく働きかけます。眠りが浅い・疲れが抜けにくい方にも好評です。
✨4. 使用オイルは肌に優しいものを厳選
ほぐもんでは、香り・肌なじみ・使用感をしっかり吟味したオイルを使用。施術後の“しっとりすべすべ感”も人気のポイントです。
🌙こんな方に特におすすめ
深くリラックスしたい
コリはあるけれど、強揉みは苦手
眠りの質を良くしたい
リセットする時間が欲しい
ストレスでガチガチになりやすい

超簡単！眼精疲労セルフケア

hogumon — Wed, 03 Jul 2024 07:39:52 +0000

ディスクワークやスマホなどで目が疲れてきている方なども増えてきております。
お客様からも
【最近目が疲れてきてるんです】
などの意見を多く聞きます。
そこで今日は簡単にできるちょっとしたケアを紹介いたします。
使う指は人差し指・中指・薬指の三本
眉毛のちょうど上に人差し指から薬指を当てます。
そこからほんの少しだけ圧を加え薬指が眉毛の隅くらいまで流すように外側にずらします。
指をずらすと人差し指と中指がこめかみのくぼみにはまると思いますのでそこでぐりぐりと２～３回回し、斜め上へ持ち上げて１０秒ほどキープします。これを２～３回繰り返します。
これだけです。
仕事の合間でもできますのでおためしあれ！

身体での水分の役目

hogumon — Sat, 25 May 2024 05:58:01 +0000

だんだんと暑くなってきていますね。
熱中症などの症状がでやすい時期ですので、水分をいつもより多くとりお身体の不調を未然に防ぐことも大切な時期です。
因みに・・・
成人の男性は体重の60%～65%、女性は体重の45%～60%が水分だって事、知ってました？
それだけの比率が水分となればいかに身体での水分の役目がいかに重要かは察しが付くところです。
ではその水分がお身体にとってどのような働きがあるかを書いてみます。
身体での水分の役割
血液として体内を循環
血液は酸素や栄養分を体中の細胞へ運び、老廃物を回収する働きがあります。血液中の水分が少なくなると、血液はドロドロになり血流が悪化します。
その結果、細胞に十分な酸素や栄養が行き渡らずに、様々な不調に繋がりやすくなります。
汗をかいて体温調節
暑い場所や運動などで体温が上昇すると、体内の熱を出すために汗をかきます。汗により身体から水分が蒸発することで体温が下がります。体内の水分が不足すると、汗が十分出ず体温調節ができず熱中症になる可能性が高まります。
尿として老廃物を体外へ排出
血液によって体内の細胞から出た老廃物は腎臓に集められ、尿として体外に排出されます。
体内の水分が不足すると、尿の量が減り老廃物が正常に排出されず体内に溜まっていきます。その結果、むくみや疲れとして体調に現れます。
各種マッサージやもみほぐしなどの施術後は体内の体液循環が活発になり、水分がいつも以上に必要となってきますので、水分補強は忘れずにおこなってくださいね！

ウォーキングのおすすめ

hogumon — Thu, 16 May 2024 04:15:58 +0000

お客様の会話の中で、『最近の在宅ワークが多くてめっきり歩かなくなった～』というお話をよく耳にします。
『近場のコンビニに行くにも車で移動しちゃいます。』なんて話もチラホラ。
いままでは通勤などで駅まで歩いて、お身体を動かす運動習慣やストレスの軽減、お身体の代謝アップなどが図られていたのが無くなると考えると心身共にあまりよろしくはないです。
とりあえず近隣の用事がある場合は徒歩で！とアドバイスはしますが、それを生活習慣に取り入れることが重要です。
目安は以下を目標にしてみるのもいいと思います。
健康維持目的のウォーキングに適した距離
健康維持を目的としてウォーキングを始めるなら、1回1km程度の距離（10～15分程度）のウォーキングを朝晩2回、または1回2km以上の距離（30分以上）のウォーキングを週2日以上行う
因みにダイエットなども考慮すると1回2km（30分以上）以上のウォーキングを毎日続けるのがおすすめです。
運動不足を感じているのならぜひ取り組んでみてくださいね！

好天反応とは

hogumon — Tue, 14 May 2024 10:01:27 +0000

好転反応とは
施術を受けて体が正常な状態に戻ろうとする過程で、滞った血流が改善し老廃物や疲労物質が一気に排出されて体に急激な変化が起こるからです。体のバランスが崩れている場合、一部位のバランスを正常に戻すことで、他の部位のバランスに一時的な影響が出てしまうこともあります。
むくみが起きている場合、血行が悪くなり老廃物が溜まっている状態です。
施術を受けて血行を促進すると老廃物が排出されやすくなってむくみが解消されますが、その際に滞っていた血液が一気に流れてお身体に変化が起き、不調を感じてしまいます。また、老廃物は腎臓や肝臓の働きによって体外に排出されますが、一時的に過剰に働かなくてはならないため、負担がかかって不調を引き起こしてしまうこともあります。
主な好転反応内容
かゆみがでる・お身体がだるくなる・喉が渇く・汗がいつもより出る・筋肉痛のような痛みが出る・悪い部分の痛みが増す・排便・排尿の頻度が増える　など
好転反応が出た場合は、基本的には水分をしっかり取り、安静にしましょう。血行を促進すると老廃物が流れやすくなるため、体を温めることも効果的です。しばらくすると落着いてきます。またしばらくしても症状が治まらない場合は他の症状が原因かもしれませんので一度お問い合わせをお願いいたします。

身体についた癖を知るためには

hogumon — Sat, 11 May 2024 05:46:23 +0000

皆様は自分の身体の癖は自覚できているでしょうか？
くつろいでテレビを見ている時の姿勢、スマホを見ている時の姿勢、お出かけの際のバックを掛ける肩が毎回同じ・・・などなど
例えば、何気なく立っている姿勢ですが、片足が前後に出てみたり骨盤を片方に傾ける姿勢をとっている時などありませんか？
正常に立っている時の姿勢は骨盤を中心として左右差がない状態です。
自分の全身をを鏡で見たときに左右差が感じられるのであれば、それは日頃からの癖でできてしまったバランスの歪みが原因かもしれません。
バランスが崩れると、当然お身体の筋肉の負荷が偏ります。その偏りが癖となりずっと同じ姿勢や動作を繰り返すことにより各部の筋肉が緊張しにコリ感やハリ感が生まれやがて神経を圧迫し痛み出します。
長年の日常生活でなにげない動作でついてしまう身体の癖はなかなか戻すことはできません。
何気ない動作ですので本人に自覚がなく癖があることも解らない方もいらっしゃいます。
まずは自分の姿勢を確認し、日頃からの癖を知る事が大切になってきます。
お身体のこりや張り感をなくすためには少しでも癖を自覚し自分で改善する意思が最も大切です。
ほぐもんでは最初に必ず姿勢分析し、そのお身体についた癖をお知らせいたします。その後にどうしたらいいのか一緒に考えていきます。
まずは自分のお身体の状態を知るきっかけをほぐもんで作ってくださると幸いです。
一緒に頑張りましょう！

もみほぐしの効果

hogumon — Wed, 08 May 2024 04:44:10 +0000

もみほぐしの効果には、大きく分けると「心」と「体」の2つに分けられます。
～心への効果～
・リラックス効果
・ストレス解消
・安眠効果
～体への効果～
・血行がよくなる、リンパの流れがよくなる
・自然治癒力アップによる疲労回復効果
・自律神経のバランスをよくする（血流がよくなり各臓器・筋肉に栄養がいきわたります）
・むくみ解消効果（お身体に溜まった老廃物が流れる）
・ダイエット効果（各筋肉がバランスよく動くようになり、お身体の左右差が改善されます）
～もみほぐし施術後のやること～
1.施術前後に水分をたくさんとる（水分を取ることによりお身体に溜まった老廃物が流れやすくなります）
2.栄養バランスのいい食事をする
3.湯船に浸かるなどして体を温める
4.施術後は早めに休む（寝る）
5.定期的に施術をしてもらう（１度の施術ではお身体についた癖は取れませんので、徐々に癖取りをしていきましょう）

腰痛や背痛の原因は股関節が原因かも・・・

hogumon — Thu, 02 May 2024 03:14:42 +0000

ほぐし処ほぐもんです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
よくお客様で背中の痛みや腰の痛みでのご来店があります。
今まで施術のなかで腰痛にお悩みの方に共通している事は骨盤周りや股関節関連の筋肉に緊張（硬さ）がある状態がほとんどです。
その中でも股関節は色々な筋肉が複合的かつバランス良く動く事で成り立っています。
股関節のある一部の筋肉に硬さがあるとします。
その筋肉が硬く動きに制限がある場合、ほかに連動している筋肉に負担がかかり、いずれ他の筋肉も硬くなっていきます。
そうすると股関節周りに左右差が生まれ、バランスが崩れていきます。
股関節が歪み、骨盤の歪みが生じると当然その上にある腰や背中にも筋肉の歪みが生じ、左右差が生まれ、やがて痛みに変わっていくメカニズムです。骨盤の下にある足周りや、上にある肩や首も言わずもかなです。
身体の中心（土台）となる骨盤周りをケアすることで、お身体の辛い症状の解消、バランスの良い姿勢などで姿勢を美しく保てるようお手伝いをいたします。

目が疲れているな・・・と感じるときには

hogumon — Fri, 26 Apr 2024 06:15:38 +0000

ほぐし処ほぐもんです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
片目のまぶたがぴくぴく痙攣している時とかありませんか？
片方の目がピクピクする現象は、専門的には眼瞼ミオキミアと呼ばれ、目の周囲にある眼輪筋の異常興奮による痙攣で、一時的なピクピクで数日から数週間で治ることが多いようです。
主にパソコンやスマホを長時間行ったことによるドライアイや睡眠不足による疲労蓄積、コーヒーやエナジードリンク等によるカフェインの過剰摂取、ストレスが原因で起こっている症状です。
そんな時は皆さんはどのようにしていますか？
・目薬をさす。
・目を温める。
・目元をマッサージする。
それとあわせて行ってほしいのが後頭下筋群のマッサージです。
後頭下筋群は
・小後頭直筋
・大後頭直筋
・上頭斜筋
・下頭斜筋
の４つで構成されています。
この筋肉が慢性的に筋緊張が起こったり、機能低下が起こると、頭痛、眼精疲労、首や肩のコリ感、慢性的な疲労感など様々な症状がでてきます。
上半身ほぐしケアでは後頭下筋群のケアも含まれるメニューです。
眼精疲労などにお悩みの方にも特に効果的な施術です。
ストレス解消おすすめですよ♪