「こんなお悩みはありませんか?」
✅パソコンやスマホを使うと頭が重くなる
✅目の奥が疲れて仕事に集中できない
✅首や肩がこると頭痛が出やすい
✅長時間のデスクワークがつらい
✅目がかすみやすい、ショボショボする
✅マッサージを受けてもすぐ元に戻る
✅疲れが取れず、朝から頭が重い
頭痛・眼精疲労の原因とは?
頭痛や眼精疲労は、目だけが原因とは限りません。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が続くと、目の周りだけでなく、首や肩、後頭部の筋肉にも負担がかかります。
さらに猫背や巻き肩になると頭が前に出る姿勢になり、首の筋肉が常に緊張した状態になります。その結果、血流が悪くなり、頭の重さや目の疲れ、首こりなどにつながることがあります。
また、肩甲骨や胸の筋肉が硬くなることで姿勢全体が崩れ、首への負担がさらに大きくなることも少なくありません。
そのため、目の周りや首だけをほぐしても一時的に楽になることはありますが、姿勢や身体全体のバランスが改善されなければ、不調を繰り返しやすくなります。






